我们距网球日历上最大的大满贯赛事之一：法网仅几个星期的路程，法网将于5月19日在巴黎的罗兰·加洛斯（Roland Garros）揭幕。

首场比赛将看到“黏土之王”拉斐尔·纳达尔（Rafael Nadal）和法网冠军玛丽亚·莎拉波娃（Maria Sharapova）夺冠，为观众提供了三周令人jaw目结舌的动作，直到6月下旬温网。

在充满期待的激动人心的夏天里，这些经验丰富的冠军无疑将接受严格的训练，但是他们的训练方法可能不仅仅只是保持健康。以下是星星的一些秘密，可帮助他们为这些出色的赛事做好准备。

脑训练

最近出现了“四大”明星罗杰·费德勒 在蒙特卡洛上法庭 代表蒙特卡洛·劳力士大师赛，帮助确保他在五月的法国公开赛上身体处于最佳状态。费德勒六年来还没有赢得过法国公开赛，但是如果他能利用蒙特卡洛的其他乐趣，他也许会有更多的运气-特别是在蓬勃发展的赌场中。

许多运动员通过玩战略性的纸牌游戏（例如扑克）而享受了心理训练的好处，而这种纸牌游戏需要的耐力与在粘土上玩几个小时的耐力一样。当然，由于运动员的日程安排很忙，因此可能更容易 随身携带在线替代品，但其健康益处已被众多研究证明。通过集中精力和横向思考，玩家可以在球场上运用这些可转移的技能来指导他们取得胜利。

继续努力

对于世界第一的塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams），她内心的网球运动员只是她个性的一面。另一个是一个坚强，爱好娱乐的女人，她把妈妈当作自己的灵感来源，说她是“比我强的女人”。在一个 接受《健身杂志》采访威廉姆斯说：“我认为自己是两个不同的人。那里’众所周知的小威廉姆斯（Serena Williams）：她可以’t make a mistake.

“I’我每天只有三个小时’米在球场上。剩下的时间我’m just Serena. I’在班级小丑中。”那么，Serena究竟如何维持这种阶级的小丑角色？除了让自己与Zumba搭档外，别无所求-这是燃烧卡路里并带来一点乐趣的完美方式！

纯粹，无歉意，科学

许多网球明星会说他们的秘密是鲜血，汗水和眼泪的混合物，但是对于安迪·穆雷（Andy Murray）来说，如果我们在随意的交谈中讨论这一点，就会让我们所有人脸红。世界第三发誓 渗透压检查科学 –即在每次比赛前检查尿液中的水分和矿物质含量。

默里按着严格的常规宣誓，包括每天早上在同一时间吃均衡的早餐，并提前计划一切。但是，对于那些调整饮食的人，要警告一句话–避免吃香蕉。这位明星在自传中公开承认，他认为它们不过是“可怜的果实”。哎哟!

 

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